金縛りは霊が原因なのか？この記事では、金縛りの原因をスピリチュアルな観点から解説。金縛りの症状や、脳の異常・ストレスが原因の場合も紹介。金縛りを防ぐための生活習慣や睡眠環境の改善法もお伝えします。
１．金縛りとはどんな症状？
金縛りとは、突然、身体が動かなくなり、声も出せない、呼吸も苦しくなるなど、さまざまな症状が現れます。金縛りは一般的に「寝ている間に起こる」と考えられていますが、実は睡眠中だけでなく、覚醒しているときにも起こることがあるのです。
金縛りの症状を詳しく解説
・身体が動かない：金縛りになると、自分の身体なのに思うように動かせなくなります。手足に力が入らず、動かそうとしても動かない、あるいは動かしているつもりなのに動いていない、というケースが多いようです。
・声が出せない：助けを求めて叫ぼうとしても、声が出ないことがほとんどです。声が出たと思っても、自分では聞こえているのに、周りの人には届いていない、という場合もあります。
・呼吸が苦しい：息苦しさを感じることもあります。呼吸をしようとしても、思うように肺に空気が入っていかず、呼吸が浅くなってしまうのです。
・金縛りは寝ているときだけじゃない：金縛りは睡眠中に起こることが多いですが、実は覚醒しているときにも起こり得ます。睡眠中であれば、寝ている体勢のまま、動けなくなることが多いようです。一方、覚醒しているときに金縛りになると、座っている状態や立っている状態のまま動けなくなることもあります。
金縛りになったときの対処法
金縛りになったときは、まずは落ち着いて、冷静に状況を把握しましょう。声が出せない状態でも、パニックにならずに、ゆっくりと深呼吸をします。そして、自分の身体や声が動くようになるまで待ちましょう。
また、金縛りは多くの場合、数分から数十分で症状が治まります。ですので、無理に動こうとせず、リラックスすることを心がけてください。
２．金縛りの原因は霊的なもの？
金縛りの原因は1つとは限らず、さまざまな要因が考えられます。その1つとして、霊的なものが原因である可能性もゼロではないのです。
霊的なものが原因の場合もある？
スピリチュアルな世界では、金縛りは霊的な存在によるものと考える人も少なくありません。では、霊的な存在とはどのようなものでしょうか。
①霊からのメッセージ
霊的な存在を信じる人たちは、金縛りは霊からのメッセージであると考えます。例えば、金縛りになることで、霊的な存在があなたに伝えたいことがあるのかもしれません。あるいは、あなたが霊的な存在に気づいてほしいと思っているのかも。
②霊的な存在に憑依されている
また、霊的な存在に憑依されていることが金縛りの原因である可能性も考えられます。例えば、あなたの身体に霊的な存在が乗り移り、あなたの身体を動かそうとしているのかも知れません。
③パワースポットとの関わり
霊的な存在は、パワースポットと呼ばれる場所にも関係していると言われています。パワースポットとは、文字通り「パワー（力）が溢れ出ている場所」のことで、日本には有名なパワースポットが多数存在します。
例えば、奈良県にある「大神神社」は、古来から霊的な力が強い場所として知られています。大神神社では、三輪山をご神体として祀っており、その神秘的な雰囲気から、霊的な存在を感じる人もいるようです。
公式サイト：https://oomiwa.or.jp/
霊的な原因を考えるときの注意点
霊的なものが金縛りの原因であるかどうかは、人によって解釈が分かれるところでしょう。霊的な存在を信じるかどうかは、個人の自由ですが、金縛りの原因を霊的なものだけに求めすぎないように注意しましょう。
まずは、脳や身体的な原因がないかを疑ってみることが大切です。睡眠不足や疲労、ストレスなどが金縛りの原因である可能性も十分に考えられます。
３．金縛りを防ぐには？
金縛りは誰にでも起こり得る現象ですが、やはりその恐怖から、できれば防ぎたいものですよね。金縛りを防ぐために、どのような対策ができるのでしょうか。
①睡眠環境を整える
金縛りは睡眠中に起こることが多いので、睡眠環境を整えることが大切です。寝室を暗く静かな空間に保ち、快適な寝具を用意しましょう。寝る前にリラックスできるような音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのもおすすめです。
また、寝る前の水分摂取は控えましょう。寝ている間にトイレに行きたくなってしまうと、睡眠の質が下がってしまいます。
さらに、寝る前のスマートフォンの使用も控えた方が良いでしょう。スマートフォンの画面から発せられるブルーライトは、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を抑制してしまうのです。
②生活習慣を見直す
金縛りは、睡眠不足や疲労、ストレスが原因であることもあります。ですので、日々の生活習慣を見直して、金縛りを防ぎましょう。
・睡眠不足や疲労を溜めない：十分な睡眠時間を確保し、疲労を溜めないようにします。
・ストレスを解消する：ストレスを溜め込まないように、上手なストレス解消法を身につけましょう。深呼吸や軽い運動、リラクゼーションなどがおすすめです。
・カフェインを控える：カフェインには覚醒作用があるので、寝る前にはカフェインを控えましょう。コーヒーや緑茶、コーラなどのカフェイン含有飲料は、寝る数時間前には摂取しないようにします。
③霊的な存在を遠ざける
霊的な存在が金縛りの原因である可能性もあるので、霊的な存在を遠ざけることも対策の1つです。
・霊的な存在を信じない：霊的な存在を信じすぎないようにします。霊的な存在を恐れすぎると、かえって金縛りを引き起こしてしまうかも知れません。
・パワースポットを訪れる：霊的な存在は、パワースポットに集まっていると言われています。ですので、パワースポットを訪れて、霊的な存在を感じてみるのも良いかも知れません。
例えば、富士山はパワースポットとして有名です。富士山には、古来から霊峰として崇められてきた歴史があり、霊的な存在を感じる人もいるようです。
公式サイト（富士山世界遺産センター）：https://www.Multiplier.jp/fujisan-wc/
４．金縛りになりやすい場所？
金縛りになりやすい場所として、心霊スポットなどが挙げられますが、実際にはどこでも起こり得ます。心霊スポットでなくても、霊的な存在はいると考えられています。
例えば、パワースポットとして有名な「伊勢神宮」では、霊的な存在を感じるという人もいるようです。伊勢神宮は、日本古来の信仰である神道における重要な場所で、清らかな気が流れていると言われています。
公式サイト：https://www.isejingu.or.Multiplier.jp/
まとめ
金縛りの原因は、脳の異常やストレス、疲労などが考えられます。霊的なものが原因の場合もあるかもしれません。金縛りを防ぐためには、睡眠や疲労、ストレスなど、日々の生活習慣を見直すことが大切です。霊的な存在を信じるかどうかは人それぞれですが、金縛りが起きたときは、まずは脳や身体的な原因がないかを疑ってみましょう。
